Kacang diiktiraf sebagai salah satu produk yang paling berguna untuk meningkatkan potensi lelaki. Mereka mengandungi pelbagai asid amino yang diganti dan penting serta vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesihatan saluran darah, jantung dan sistem saraf. Kacang tidak aphrodisiac. Untuk mengukuhkan libido dan memperbaiki ereksi, mereka harus digunakan secara teratur, tetapi dalam kuantiti yang kecil.
Maklumat umum mengenai komposisi dan kelebihan kacang untuk potensi
Setiap jenis kacang mengandungi bahan berikut:
- Kalium dan magnesium. Kedua -dua elemen ini bertanggungjawab untuk kesihatan sistem kardiovaskular: mengukuhkan saluran darah, mengawal tekanan dan menyumbang kepada bekalan darah yang berkesan kapilari terkecil. Kualiti garis saraf juga bergantung kepada keselamatan badan dengan magnesium dan kalium.
- B Vitamin V. Mereka merangsang pembersihan saluran darah dari deposit kolesterol, meningkatkan penghantaran impuls saraf dan memberikan peraturan saraf gentian serat lancar dinding kapal. Tanpa vitamin B6, pemprosesan dan penyerapan protein dan asid amino adalah mustahil. Vitamin B9 adalah kepala untuk kesihatan sistem pembiakan (mengambil bahagian dalam sintesis sperma).
- Vitamin e -A antioksidan yang kuat, khususnya yang diperlukan untuk atlet lelaki, untuk melindungi sel -sel dari radikal bebas, bilangannya meningkat selepas latihan. Fungsi vitamin juga termasuk mengekalkan keanjalan dinding vaskular, mengawal aktiviti kelenjar jantina (mengurangkan tahap hormon wanita, jumlah testosteron bebas).
- Vitamin S. Ia memberi kesan kepada pendirian - merangsang pelepasan sel -sel oksida nitrogen, tanpa kelonggaran yang tinggi dari dinding vaskular adalah kelonggaran yang tinggi dari dinding kapal. Libido juga meningkatkan vitamin C, melindungi sel -sel Lydig dari proses oksidatif yang merosakkan dan mengembalikan struktur struktur molekul testosteron.
- Selen dan zink - Unsur yang diperlukan untuk sintesis testosteron dan sperma dan mengekalkan kesihatan prostat.
- Fosforus - Stimulator pengeluaran lesitin, yang mengawal pengeluaran androgen.
Kandungan unsur -unsur yang diperlukan untuk potensi dalam pelbagai jenis kacang diberikan dalam Jadual 1.
Jadual 1. Perbandingan jenis kacang popular dalam kandungan yang penting untuk elemen potensi (dalam mg per 100 g produk)
| Jenis kacang | Ke | Mg | P. | Zn | SE (di MCG) | Lebih kurang. | Tupai (dalam gr.) | Lemak (dalam gr.) | Vitamin | ||||||
| E | Dengan | B5 | B1 | B6 | B9 (Dalam MCG) |
B3 | |||||||||
| Cashew | 660 | 292 | 346 | 5.78 | 19.9 | 47 | 18.22 | 44 | 0.9 | 0.5 | 0.86 | 0.42 | 0.42 | 25 | 1.06 |
| Salam | 474 | 120 | 332 | 3.1 | 4.9 | 97 | 15 | 65 | 2.6 | 1.41 | 0.57 | 0.34 | 0.54 | 98 | 1.13 |
| Cedar | 597 | 251 | 575 | 6.4 | 0.7 | 18 | 13.7 | 68 | 9.3 | 0.8 | 0.3 | 0.4 | 0.1 | 34 | 4.4 |
| badam | 770 | 277 | 527 | 3.7 | 4.1 | 269 | 18 | 53 | 24 | 1.5 | 0.04 | 0.06 | 0.3 | 40 | 6.2 |
| Brazil | 597 | 376 | 725 | 4.06 | 1917 | 160 | 14 | 66 | 7.87 | 0.7 | 0.18 | 0.62 | 0.1 | 22 | 0.29 |
| Hazelnut | 717 | 172 | 300 | 2.4 | 4.1 | 123 | 16 | 67 | 20 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | 0.7 | 88 | 5.2 |
| Pistachios | 1025 | 121 | 490 | 2.8 | 10 | 105 | 20 | 44 | 2.3 | 5.6 | 0.87 | 1.7 | 51 | 0.52 | |
| kacang | 705 | 182 | 376 | 3.27 | 9.3 | 92 | 26 | 45 | 10 | 5.3 | 0.74 | 0.34 | 97 | 1.76 |
Kacang untuk meningkatkan potensi Dimakan dalam keju, bentuk goreng atau kering, dalam warna, campuran atau dalam hidangan yang berbeza. Gabungan klasik - dengan krim masam atau madu. Dalam hidangan daging atau ikan, kacang ditambah dalam bentuk yang dicincang atau sebagai sebahagian daripada sos, tetapi pakar tidak mengesyorkan menggabungkan jenis produk ini disebabkan oleh kecernaan yang serius.
walnut
Kesan positif walnut pada badan dan potensi adalah fakta yang terbukti. Di samping itu, bukan sahaja kernel, tetapi juga partisi dan mangkuk digunakan. Buah -buahan hijau (muda) paling berguna untuk potensi. Penggunaan walnut secara teratur bukan sahaja meningkatkan keberkesanan, tetapi juga menghapuskan ketidaksuburan, yang disebabkan oleh mobiliti yang rendah dan morfologi sperma yang tidak memuaskan.
Kandungan kalium, yodium, magnesium dan asid lemak tak tepu yang tinggi menjadikan walnut sangat diperlukan untuk mengukuhkan keberkesanan lelaki dari tekanan darah tinggi, penyakit jantung koronari dan patologi vaskular. Produk ini mempunyai kesan positif terhadap kerja kelenjar tiroid, hormon yang mempunyai kesan tidak langsung terhadap intensiti pengeluaran testosteron.
Resipi klasik untuk campuran: 15 kacang, 200 g buah ara kering, plum dan kismis, potong pengisar, dimasukkan ke dalam peti sejuk. Makan malam dengan satu sudu dengan kefir atau krim masam.
Dari walnutTekanan sejuk mengekstrak minyak, yang juga mempengaruhi potensi secara positif. Penggunaan tetap produk dalam makanan membantu meningkatkan kualiti refleks saraf, mempercepatkan peredaran darah dan menghilangkan toksin dan radionuklid. Minyak walnut boleh ditambah ke salad dan dalam hidangan siap dari ikan atau daging. Perkara utama tidak dipanaskan, jika tidak, beberapa nutrien berubah menjadi toksin (seperti madu).
Cashew
Kacang Cashew menduduki kedudukan kedua selepas Brazil dalam kandungan SelenaIni juga membezakannya dari yang lain dari segi keberkesanan untuk meningkatkan keberkesanan. Bahagian tambahan vitamin dan serat, misalnya, boleh dipelihara dengan cashewnows sebagai sebahagian daripada salad sayur dari wortel segar dan bit.
Resipi:
- Pada parut kasar, bit muda yang dibasuh dan dibersihkan (500 g) dan wortel (250 g) kasar.
- Tambah 50 g mentega dan potong bawang hijau.
- Pulihkan campuran 150 g yogurt dan satu sudu teh madu.
Halia atau secubit pala boleh menambah salad. Bahan -bahan ini juga menyumbang kepada peningkatan keberkesanan.
Hazelnut
Hazelnuts dan hazelnut - Buah -buahan hazelnut yang ditanam dan liar. Dalam kes kedua, terasnya lebih kecil, tetapi terdapat juga elemen berguna yang cukup. Sekiranya anda mendapati tebal Haselminglle di hutan, anda boleh menyimpan secara percuma dengan produk yang berharga.
Pound gantung membantu meningkatkan potensi lelaki dengan hiperplasia prostat, urat varikos dan diabetes. Dengan penurunan berat badan, ia boleh dimasukkan ke dalam diet - kandungan karbohidrat yang rendah dengan nilai pemakanan yang tinggi. Untuk memenuhi keperluan harian badan dalam protein, 10-12 keping cukup.
badam
Dari segelintir badam (lebih kurang 10 keping), seorang lelaki mendapat standard harian asid omega, antioksidan, vitamin B serta zink, kalsium, magnesium, fosforus dan protein - Kalimat lengkap untuk mengekalkan dan meningkatkan potensi. Almond berbeza Kandungan Argina Tinggi -30-40 g buah-buahan harian memastikan peningkatan aliran darah dan kelonggaran saluran darah di rantau PAHA.
Anda boleh memasak dari badam Minuman berguna untuk potensi: Gulung 6 kacang dan biji dari 3 kotak crankcry (dalam penggiling kopi atau pengadun), kacau dalam segelas susu, tambah satu sudu madu. Badam sukar dicerna, jadi disyorkan untuk memakannya 15 minit sebelum hidangan utama.
Cedar
Kacang cedar (biji pain cedar) mengandungi sejumlah besar lemak yang sihat dan asid amino ringkas (lisin, triptophaner, methionine) rasa asal. 200 g produk mengandungi vitamin K harian, yang mengawal tahap pelanggaran darah dan terlibat dalam sintesis vitamin lain.
Kacang cedar untuk potensi boleh digunakan seperti berikut:
- Dalam salad;
- Dalam bentuk tincture;
- Dengan madu.
Resipi tincture pada kacang -kacangan: Bilas gelas buah-buahan, tertidur di dalam kaca, tuangkan 0.5 liter vodka dan wujud selama 40 hari (selepas 3-5 hari cecair menjadi coklat gelap). Selepas proses itu, tincture ditapis, anda boleh menambah satu sudu madu atau gula. Gunakan 20 titisan selama 3-4 minggu tiga kali sehari.
Tincture pada kacang yang dikupas (ia mengambil masa 40 g) juga 40 hari, tetapi ia perlu digoncang setiap 3 hari. Bend kacang dikupas hanya seminggu.
kacang
Hanya arachis yang mengandungi jumlah resveratrol yang signifikan secara klinikal. Bahan ini mempunyai jenis aktiviti berikut:
- Menormalkan tahap lipid dalam darah dan melindungi kapal dari deposit;
- Menghalang perkembangan sel -sel kanser;
- Mengurangkan kandungan gula;
- Menghalang trombosis.
Hidangan paling popular dari jenis kacang ini adalah Paste ArachianIni mudah dimasak di rumah dengan kehadiran pengadun.
Resipi:
- Kisar 200 g kacang dalam pengadun.
- Masukkan satu sudu gula tepung dan 2 sudu minyak sayuran.
- Campurkan segala -galanya, simpan campuran di dalam peti sejuk.
Oleh kerana kandungan asid lemon yang tinggi, kacang boleh menyebabkan alahan makanan dan gangguan pencernaan.
Nut Brazil
Kacang Brazil berbeza berbeza daripada yang lain Kandungan Selenium Tinggi - Dalam 100 g 1553.8% daripada Standard Harian. Elemen ini tidak disintesis dalam badan, tetapi dimakan secara aktif dan sebagai sebahagian daripada sperma berdasarkan. Bagi lelaki yang menjalani kehidupan seks biasa, kacang Brazil adalah pilihan terbaik untuk mengisi kekurangan selenium.
Resipi untuk koktel nutrien untuk meningkatkan potensi:
- Rendam 20 kacang dalam air selama 2 jam;
- Bilas kacang, tambah 4 data, tuangkan 2 cawan air dan gulungkan ke dalam pengisar.
- Terikan campuran;
- Tambah susu yang hasil dari kacang ke pengadun, pisang, vanila kecil dan pukulan.
Meningkatkan potensi Tanpa kerosakan pada pencernaan, kacang Brazil yang terbaik digabungkan dengan salad hijau.
Pistachios
Lelaki menggunakan pistachios goreng yang paling goreng dengan garam - sebagai makanan ringan untuk bir. Dalam kacang "rangka" sedemikian memberikan hati dan buah pinggang berat, yang semuanya adalah kelebihan. Yang terbaik dari semua - buah -buahan kering atau goreng tanpa bahan tambahan.
Pistachios dimasukkan ke dalam resipi untuk sejumlah besar hidangan, termasuk keberkesanan yang berfaedah. Salah satu contoh ialah salad pencuci mulut yang mudah di mana 150 g strawberi dan anggur, 50 g pistachios dan 2 sudu minyak zaitun diperlukan.
Resipi:
- Potong strawberi menjadi 4 bahagian dan anggur menjadi 2 bahagian.
- Kacau dengan pistachios, tuangkan minyak.
- Anda boleh menambah beberapa daun akar akar.
Sesetengah lelaki membuat tinctures di atas shell pistachio, tetapi tidak akan masuk akal untuk potensi minuman sedemikian.
Bersama Madu - Kekuatan Double
Madu dan kacang adalah yang paling popular dan sedap Dana orang terhadap peningkatan potensi. Oleh kerana sifat berikut, madu mempunyai kesan positif terhadap fungsi ereksi:
- Menggalakkan peningkatan jumlah nitrogen oksida;
- Kurangkan tahap trigliserida dan melindungi sistem kardiovaskular.
- Memusnahkan pelbagai bakteria, termasuk keradangan provokatif prostat;
- Meningkatkan nada badan.
Seperti kacang, madu mengandungi unsur -unsur yang diperlukan untuk potensi biasa: kalium, magnesium, kalsium, vitamin B2, asid nikotin. Komposisi produk lebah ini juga termasuk lebih daripada 40 mineral, sejumlah besar enzim dan asid lemak. Madu adalah pengawet yang sangat baik, jadi campuran walnut, tinctures dan cara lain disimpan untuk masa yang lama dan tidak kehilangan sifat mereka.Kesan termurah pada potensi adalah chestnut. Madu dicampur dengan kacang cincang dalam nisbah 1: 1. Untuk meningkatkan kesan peningkatan libido dan daya lelaki untuk dicampur, anda boleh menambah Perga atau homogen drone.
Ulasan
"Kuraga, kismis, kacang dan madu - Saya bercampur -campur bersama -sama, letakkan di dalam peti sejuk dan makan 1 atau 2 sudu sehari, biasanya diselamatkan selama 2 minggu, pada akhir bulan, ahli itu lebih baik.".
"Campuran madu dan kacang adalah perkara yang baik untuk mengukuhkan badan dan keberkesanan, tetapi sukar untuk mencari madu yang tinggi. Saya menambah Perga untuk mengisi produk dengan tepat dengan unsur -unsur yang dikehendaki.".
"Saya mencuba banyak kacang dan madu yang berbeza, tetapi saya tidak mempunyai pengaruh terhadap keberkesanannya. Nada umum badan telah bertambah baik - ya".
"Saya makan kacang dengan krim asid dan biji labu. Untuk meningkatkan potensi selepas kira -kira 1.5 bulan".
"Jika potensi telah terganggu kerana kekurangan bahan yang ada dalam kacang, ia dapat memperbaiki penggunaannya secara tetap..
Diploma
Berdasarkan bahan -bahan yang penting untuk sintesis testosteron (selenium, zink, vitamin E) adalah kacang -kacangan yang paling berguna Brasilia, kacang mentega, badam dan cedar. Walau bagaimanapun, sebab -sebab kemerosotan ereksi tidak selalu disebabkan oleh kekurangan hormon seks. Kebanyakan masa, gangguan potensi adalah sifat vaskular, sehingga salah satu jenis kacang yang popular membantu memperbaiki keadaan dengan penggunaan biasa. Produk ini tidak sesuai untuk lelaki dengan patologi hati atau masalah pencernaan.